更新时间：2024-10-08 17:33:42
封面
版权信息
作者简介
代序
第一部分 隐藏的情绪
第1章 逃离情绪
“假眼镜”
悲伤和愤怒
爸爸会变成什么样子？
逃离不适情绪
落下的闸杆
识别心中的“眼镜蛇”
第2章 当情绪找不到出路时
如果情绪的闸杆一直落下
高压锅
快点，要迟到了
你不应该生气
不要哭
做个男人！
巨大的错觉
巨大的悖论
沉默的对称
第3章 寻找丢失的情绪
那些陌生的情绪
身体语言
绘画
自发的游戏
从ABC开始
第二部分 与情绪共存
第4章 认识你自己
看不见的本质
所有彩虹的颜色
战争还是和平？
蜜蜂蜇人还是授粉？取决于你的看法
第5章 真正地倾听
评判并非倾听
我懂你在说什么
倾听
停止评判
接纳
愈加困难：我懂得你的感受
最后一步
我们同舟共济
第6章 我们一起玩
绘画中的世界
双面绘画
木偶戏
童话
电影
电子游戏（对，你们懂的）
情绪游戏
第7章 水、火和“好逗号”
高墙时刻
惩罚是一条“眼镜蛇”
惩罚之外的措施
弹钢琴的鸽子
水与火
眼神专注，心扉敞开
为什么有时如此艰难？
第8章 共同寻找解决方案
亚瑟王与圆桌骑士
问题解决
米凯莱：“邮包”的故事
印度公主
致谢
封底
