更新时间：2023-12-13 16:19:47
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推荐序 从狗之尾到骑象人
中文版序 从远古智慧到现代科学
前言 幸福假设
第一部分 人的心理是如何运作的 人象对峙
第1章 分裂的自我，使你产生心理冲突
有关心理的古老比喻
4种自我分裂
阻碍幸福的3个障碍
第2章 是什么令你不幸福
令你感到不幸福的3个原因
改变思维方式的3种方法
第二部分 我们如何相处 大象的力量
第3章 互惠
我们为何需要互惠
互惠的应用
如何提升互惠技巧
第4章 自以为是
是什么让我们虚伪
为何会有邪恶与残暴
如何寻得完满之道
第三部分 追求幸福的方法 驭象之道
第5章 幸福来自何处
幸福的两个原则
古代的幸福假设
幸福方程式
值得你改变的外在因素
如何寻找幸福
为何会患“奢侈病”
重新思考幸福的假设
第6章 爱与依恋
爱的强大力量
依恋，伴你一生
为何性跟爱有关
何为“真爱”
关于依恋与爱的是非题
第7章 心理的成长
创伤后成长
吃得苦中苦，方为人上人吗
如何从逆境中获益
遭遇逆境的最佳时机
从创伤中汲取智慧
第8章 道德的成长
古人追求的美德
人为何会迷失在道德迷宫中
积极心理学对美德的解读
宗教对美德的解读
美德的未来
第四部分 追寻人生的意义 驭象而奔
第9章 灵性的觉醒
社会空间的3个维度
人类无法抗拒神圣
提升感与人类之爱
敬畏与超越
为何“自我”成了追求精神提升的障碍
“平面国”与文化论战
第10章 人生的意义
人生意义为何
什么能令你感受到“人生本身”的目的
幸福之道在中庸
最后的话 幸福自现：平衡为美
