更新时间：2023-12-06 16:41:44
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前言
第1章 运动促进心灵和头脑同步成长！
第1节 运动培养“生存能力”
第2节 身为“动物”，故而运动
第3节 智力和运动的关系
第4节 早教陷阱
第5节 在运动中积累小小的成功
享受运动的乐趣吧！——基础动物体操
小熊漫步
袋鼠跳
牛蛙跳
小猴挂树梢
第6节 先来学学爸妈样
按孩子的节奏运动——亲子运动
小熊有氧操
原地跑步
专栏 到底学哪样？
第2章 到底该做什么运动？
第7节 身体是如何发育的？
第8节 按年龄段、发育程度选择项目
第9节 幼年期需要锻炼的三种力量
第10节 多多体验各种运动项目
积累成功经验——用大绳做运动
疾风突破
第11节 “看我看我”孩子需要你的关注
想做就要做到底——用纸做游戏
报纸劈砍术
第12节 不限于运动
缩短试错时长——投掷游戏
扔飞镖
专栏 不要让孩子替你圆梦
第3章 “动静”分明
第13节 运动强度不同，培养能力各异
运动带节奏——模仿动物或节日传统舞步
青蛙拍脚板
鳄鱼漫步
海獭仰泳
鸭鸭前进
节日舞步
树叶转圈圈
第14节 大脑不擅长“忍耐”
“狡猾”也是一种实力——错开时机
整蛊跳绳
第15节 培养三种注意力
第16节 “兴奋”“抑制”切换训练
情绪的油门和刹车——动静切换训练
魔法变身跳
袋鼠拍拍手
专栏 “借口”有大用
第4章 用运动培养“社交能力”和“合作精神”
第17节 什么是合作精神？
大家一起玩——集体参与的运动
躲毒绳
变石头
第18节 在大自然中培养“思维能力”
放松运动——伸伸手，扭扭腰
手臂拉伸
双腿拉伸
侧身拉伸
第19节 用运动控制冲动
多方位地看待事物——通过表情读懂对方的小心思
变脸术
第20节 通过运动学习礼节和思考
理解自己、对方、目的、手段的含义——找到自己的职责
小碗翻身
第21节 没有高智商也能出类拔萃
第22节 努力成为新时代的领军者
专栏 人人都有“残缺”
尾声
文后1
文后2
封底
