更新时间：2023-03-28 18:24:12
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内容提要
前言
第1篇 平衡
法则1 学会“看轻”自己
法则2 不要与他人攀比
法则3 适时看向别处
法则4 逃避不可耻但无用
法则5 遵循精力兴衰周期
法则6 制定清晰的规则
法则7 清楚你在平衡什么
法则8 想做的事情，现在就去做
法则9 活在过去、活在当下与活在未来
第2篇 自信
法则10 你的情绪你做主
法则11 认识你自己
法则12 接受自己的缺点
法则13 喜欢你自己
法则14 语言改变人生
法则15 与众不同是一件好事
法则16 别总往最坏处想
第3篇 顺应
法则17 命运掌握在自己手里
法则18 你并不孤单
法则19 钢比铁强
法则20 和过去说再见
法则21 未雨绸缪
法则22 动手写下来
法则23 自我评估
法则24 从容面对错误
法则25 你思故你在
法则26 学会幽默
第4篇 运动
法则27 运动取决于个人
法则28 运动无法逃避
法则29 运动并非消极词汇
法则30 运动并非为了好看
法则31 习惯是一件好事
法则32 你要自己做主
法则33 过犹不及
第5篇 消遣
法则34 准确定位
法则35 碎片化时间消遣
法则36 磨砺心智，放松身心
法则37 为假期做计划
法则38 只要想，就能放松
法则39 活在当下
法则40 全面放松
法则41 突破自我
法则42 良好的睡眠
法则43 拥抱阳光
法则44 保持淡然之心
第6篇 饮食
法则45 合理膳食
法则46 不要挑食
法则47 与食物建立联系
法则48 清楚问题所在
法则49 注意饮食规则
法则50 不要节食
法则51 不要迷恋糖
法则52 没有那么多有害的食物
法则53 不只是关乎体重
法则54 享受食物
第7篇 学习
法则55 选择你喜欢的
法则56 找到学习的动力
法则57 学习源于需求
法则58 突破传统模式
法则59 寻找适合自己的学习方式
法则60 亲力亲为
法则61 享受犯错
法则62 不要放慢学习的脚步
法则63 学习根本停不下来
法则64 学习需要反思
第8篇 育儿
法则65 记住你在“抽干沼泽”
法则66 人无完人
法则67 了解自己
法则68 相信自己的判断
法则69 坦诚面对自我
法则70 学会沟通
法则71 维持良好的伴侣关系
法则72 保持健康
第9篇 工作
法则73 保持激情
法则74 不要加大赌注
法则75 设立底线
法则76 在家“定时关机”
法则77 灵活工作
法则78 保持身心同步
法则79 享受工作环境
法则80 建立秩序
法则81 久坐不宜，起来活动
法则82 适时请假
法则83 学会倾诉
法则84 关心团队
第10篇 退休
法则85 现在未必是永远
法则86 不必一蹴而就
