更新时间：2023-01-30 20:22:40
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文前
献词
欢迎词
1 什么是陪伴
何谓陪伴：四个“S”
四个“S”简介
安全型依恋：最终目标
弄清自己的故事
无论你是哪种父母，这本书都是为你而写的
2 为什么有的父母能陪伴孩子，有的却不能 依恋科学简介
基础的依恋科学：对为人父母的你来说，依恋有何意义
依恋科学与陌生情境实验
童年依恋模式与我们育儿方式的关系
安全型和自由型依恋
回避型和忽视型依恋
矛盾型和痴迷型依恋
混乱型和未确定型依恋
心怀希望的理由：获得性安全型依恋
3 不只是头盔和护膝 帮助孩子感到安全
安全：威胁的反面
在提供安全感时，父母的两项主要任务
还有哪些做法是对孩子保护不周
过度保护并非解决之道
你能做什么：提高孩子安全感的策略
策略1：首先，不要伤害孩子
策略2：修复，修复，修复
策略3：帮助孩子在避风港里感觉舒适
陪伴自己
4 了解的价值 帮助孩子感到被看见
内观
如果孩子没有被看见，那会发生什么
欢迎孩子真实而完整的自我
要看见，不要羞辱
你能做什么：帮助孩子感到被看见的策略
策略1：让好奇心引导你深入探索
策略2：创造空间与时间来观察和了解孩子
5 陪伴让我们合而为一 帮助孩子感到安慰
目标：走向内在安慰
安慰与绿色区域
安慰：感受是重中之重
如果孩子不能得到安慰，会发生什么
安慰不同于溺爱
你能做什么：帮助孩子学会自我安慰的策略
策略1：制造保持平静的内在工具箱
策略2：提供P-E-A-C-E
6 将所有“S”合在一起 帮助孩子产生保障感
安全基地：避风港与发射台
安全基地能带来力量，不会带来理所当然的权利感
积极的压力、可容忍的压力，以及有害的压力
你能做什么：为孩子建立安全基地的策略
策略1：为你们的信任关系“投资”
策略2：教授内观技巧
结论 从游乐场到大学宿舍 展望未来
致谢
作者简介
文后
