强大内心的自我对话

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引文

推荐序 如何克服影响我们的思维杂念

导读 痛苦的时候，请把自己当外人

引言 心理学家也会遭遇的心理问题

第一章 我们与自己的对话

第二章 内省反而会加剧压力

第三章 外部视角与心理距离

第四章 抽离式自我对话：当“我”变成“你”

第五章 利用社交关系强化正向思维

第六章 由外而内：物理环境与内在秩序

第七章 心理魔法

结论 驾驭与自己的对话

工具 对抗大脑思维杂念的26个心理学方法