更新时间：2021-09-03 15:46:15
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内 容 提 要
本书赞誉
前言 韧性思维的力量
构建韧性思维的10种思维习惯
引言 塑造韧性思维的内在之旅
韧性思维的挑战
构建韧性思维的45个练习
关于本书
第一章 想得好、活得好：乐观的力量
乐观主义者活得更久
乐观主义者表现得更好
什么是乐观，什么不是乐观
学习乐观：感觉良好的力量
第二章 看到黑暗中的光：情商的力量
消极情绪也有积极的作用
为什么在工作中建立积极情绪很重要
培养管理情绪的习惯
在实践中培养习惯：化恐惧为勇气
第三章 管理内心活动：FAST思考法的力量
信念的重要性
FAST思考法
管理五大思维陷阱
第四章 掌控命运：自信的力量
为何自我效能感在工作和生活中很重要
职场上的自我效能感和控制点
自我效能感、控制点和生活预期
培养自我效能感和控制点的四个练习
第五章 向外拓展：连接和支持性人际关系的力量
为何向外拓展很重要
向外拓展使你更容易实现目标
以专业和个人的方式来应对困境
向外拓展是什么，不是什么
第六章 给自己“充电”：恢复的力量
为何“充电”很重要
养成管理精力的习惯
善待你的身体
日常的精力和表现管理
第七章 化危机为转机：选择的力量
为何保持警惕很重要
养成做选择的习惯
第八章 精心设定目标：使命感的力量
为何使命感很重要
在工作中产生内在动机的四大支柱
找到工作的意义感和使命感
获得自主权
发展支持性人际关系
变得精通
第九章 持续学习：成长的力量
为何成长很重要
如何成为一名管理者
培养成长型思维
每个成长周期的陷阱和机会
第十章 外部环境影响内在旅程：环境的力量
韧性思维与环境相关
维持优良表现的四大支柱
结语 选择你的道路
版 权 声 明
