更新时间：2021-12-30 16:40:59
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前言
孕1月 助孕饮食滋补开始了
第1周
第2周
第3周
第4周
孕2月 孕吐时，不要强迫自己吃喝
第5周
第6周
第7周
第8周
孕3月 保证足够营养，吃走孕吐
第9周
第10周
第11周
第12周
孕4月 吃得营养均衡最重要
第13周
第14周
第15周
第16周
孕5月 维生素、微量元素不可缺
第17周
第18周
第19周
第20周
孕6月 少吃多餐是本月关键
第21周
第22周
第23周
第24周
孕7月 营养冲刺，吃好喝好！
第25周
第26周
第27周
第28周
孕8月 变着花样，弥补食欲不振
第29周
第30周
第31周
第32周
孕9月 控制饮食，预防肥胖
第33周
第34周
第35周
第36周
孕10月 多吃储备分娩能量的食物
第37周
第38周
第39周
第40周
附录1 分娩后一周的营养指导方案
附录2 孕期宜多吃的12种营养食品
附录3 孕期用药安全须知
