更新时间：2020-09-30 12:50:07
封面
版权信息
前言
第一章 穿衣与健康
冬季穿衣并非越厚越好
冬天裹保鲜膜保暖是有害的
保暖内衣不宜贴身穿
冬天须戴帽
冬天戴口罩取暖不科学
口罩应勤洗且不可反过来戴
衣服干洗后应晾一晾再穿
新衬衣应洗后再穿
穿鞋袜应注意保暖
女性不宜穿花色内裤
青春期女性不宜束胸
乳房充分发育后须戴胸罩
胸罩大小要适中
晚上睡觉应摘掉胸罩
不可长时间戴变色眼镜
水晶眼镜不宜戴
用围巾捂口鼻于健康不利
戴手套要有讲究
耳环应选轻巧的
青少年不宜扎耳洞、戴耳坠
夏天佩戴金属首饰不足取
睡觉时须摘掉项链
戒指不可长时间佩戴
常穿化纤织物于皮肤健康不利
常穿硬底皮鞋有损脑健康
常穿塑料拖鞋易过敏
功能内衣需慎选
塑身内衣不可长期穿
男士选择内衣大有学问
夏天不能久穿长筒尼龙丝袜
特殊人群不宜穿羽绒服
低腰裤不适宜常穿
常穿紧身牛仔裤有损健康
吊带衫美丽也“冻人”
常穿化纤拖鞋易导致皮炎
“松糕鞋”易致受伤
洗涤剂选用不当有害
洗衣机不能杀菌
洗涤剂不可过量使用
最好别用卫生球、樟脑丸保存衣物
丁字内裤不宜常穿
第二章 各种食物与健康
别用菜刀削水果
未喷农药的水果也应洗净再吃
带虫眼的果蔬不安全
吃水果要削皮
水果不能代替蔬菜
香蕉并非人人皆宜
空腹吃菠萝有损胃健康
甘蔗不可多吃
荔枝不可多吃
柿子不能连皮吃
柿饼不宜多吃
李子少吃为好
过量吃樱桃是有害的
吃桃子有讲究
梅子切忌生吃
山楂不宜多食
山楂不宜空腹吃
烧好的菜应及时食用
腌制蔬菜不宜常吃
贫血患者多吃菠菜会加重贫血
女性不可过量吃胡萝卜
胡萝卜最好烹调后再食用
黄瓜生吃最营养
茄子最好连皮吃
土豆连皮吃易中毒
发芽和变青的土豆也不宜吃
菱角不宜生吃
吃豆芽一定要炒熟
吃半熟豆角、生扁豆易中毒
隔夜熟白菜、熟韭菜不宜吃
香菜不可多吃
不可空腹吃西红柿
生吃整瓣大蒜不妥
女性适量吃点儿辣椒有好处
苦瓜不宜多吃
劳累后不宜进补鱼、肉、蛋
适量摄入肥肉有好处
皮蛋应少吃
皮蛋不应剥皮就吃
鱼类并非人人皆宜
咸鱼不宜多吃
螃蟹并非人人皆宜
贪吃海鲜不可取
用沸水泡绿茶不可取
喝茶不宜太浓
久放的茶叶不宜喝
饮茶不是人人皆宜
清晨起来不宜喝盐水
开水烧的时间不宜过长
晨起应多喝水
空腹饮酒对人体有害
夏天喝啤酒解暑不足取
冷冻啤酒不利于健康
饮用果汁要限量
