更新时间：2020-03-12 23:57:26
封面
版权信息
如何正确吵架
序言
第一部分 亲密关系的真相：破解谜团和重建认知
第1章 充满摩擦的亲密关系
第2章 爱情中的不和谐音
第3章 没有一劳永逸的幸福
第二部分 争吵的艺术：将冲突转变为幸福的6个技巧
第4章 唤醒渴望
第5章 紧密互动
第6章 揭露问题
第7章 解放自我
第8章 重建矩阵
第9章 坚持行动
第三部分 开放心胸，拓宽视野
第10章 情绪成熟
第11章 掌控情绪
第12章 好好吵架吧
致谢
出版后记
情感勒索
序言 情感勒索让我们透视关系中的问题
第一部分 情感勒索的来龙去脉
第一章 诊断：情感勒索
第二章 勒索的四种形态
第三章 恐惧感、责任感与罪恶感
第四章 制造迷雾的四大手法
第五章 情感勒索者的内心世界
第六章 受害者的特质
第七章 情感勒索的影响
第二部分 化知识为行动
第八章 课前准备
第九章 做决定的时刻
第十章 制定策略
第十一章 冲出迷雾
尾声
分手后，成为更好的自己
题献：
引言
第一章 重建方块
否认：“我不相信这件事发生在了我身上”
恐惧：“我非常害怕！”
适应：“可是，在我小时候，这样做能行的！”
孤独：“我从来没有这么孤独过”
友谊：“人都到哪儿去了？”
内疚/被抛弃：甩人者，内疚；被甩者，被抛弃
悲伤：“一种可怕的失落感”
愤怒：“他妈的，那个杂种！”
放下：解脱很难
自我价值感：“也许我还不赖嘛！”
过渡：“我回过神来了，开始处理垃圾”
率真：“我一直躲在假面具后面”
爱：“会有人真的在乎我吗？”
信任：“我的情感伤口开始愈合”
交往：“交往有助于我进行心理重建”
性：“我有兴趣，但是我很害怕”
单身：“单身也没关系，你是这个意思吗？”
目标：“现在，我的未来有了目标”
自由：破茧成蝶
回顾
重建你的信仰
孩子也需要心理重建
家庭作业：在行动的过程中学习
你现在过得怎么样?
如何使用这本书？
第二章 否认
为什么非要分手呢？
最初是怎么开始的？
结束了……就是结束了
从否认到接受
孩子的痛苦
你现在过得怎么样？
第三章 恐惧
你在害怕什么？
让恐惧变成朋友
处理恐惧
你的孩子比你还要害怕
第四章 适应
健康的关系
你的成长过程健康吗？
健康与不健康的适应策略
为什么会离婚？
跨越责任的桥梁
适应性行为背后的感受
与内在批判讲和
帮助你掌控自己的生活
学会抚慰自己
孩子与适应性行为
第五章 孤独
孤独阶段
独处
孤独的孩子
第六章 友谊
“单身不是挺棒的吗？”
