洪昭光天天健康方案

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洪昭光教授简介

前言

第一方案 自己关爱自己 树立健康观念

第二方案 自己教育自己 掌握健康知识

第三方案 自己解放自己 营造健康家庭

第四方案 自己调节自己 拥有健康心理

第五方案 自己约束自己 学会健康饮食

第六方案 自己珍惜自己 坚持戒烟限酒

第七方案 自己管理自己 保证适量运动