不可不知的“零谷物”饮食陷阱

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简介

零谷物饮食法简述

陷阱一 —— 没准备好

陷阱二 —— 忽视食物中所有的谷物来源

陷阱三——不够积极

陷阱四——没有摄入足够的脂肪

陷阱五——没有为外部环境做准备

陷阱六——错把无聊当饥饿

陷阱七——将家庭置于转变之外

陷阱八——睡眠不足