足球快速入门

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前言

第一章 热身和整理

第一部分 热身运动

第二部分 整理和放松

第二章 有球训练

第一部分 颠球

第二部分 拉球

第三部分 挑球

第四部分 扣球

第三章 接球和停球

第一部分 脚内侧接球

第四章 运球

第五章 踢球

第一部分 脚内侧踢球（脚弓踢球）

第二部分 脚背正面踢球

第三部分 脚背侧面踢球

第四部分 脚后跟传球

第六章 掷界外球

第七章 头球

第八章 守门员技术

第一部分 选位和站位

第二部分 准备姿势

第三部分 移动

第四部分 接球

第五部分 扑球

第六部分 击球

第七部分 托球

第八部分 发球