更新时间：2019-01-02 23:11:55
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前言
开篇
养肾就是养命
肾虚知多少，你是哪一种
肾阳虚
肾阴虚
肾虚「青睐」哪些人
补肾药膳怎么吃
如何选择药物
如何搭配食物
益气助阳药
菟丝子
茶饮 五子衍宗茶
泡酒 菟丝子酒
主食 菟丝子粥
主食 鸡肝菟丝子小米粥
杜仲
茶饮 杜仲五味子茶
泡酒 杜仲酒
汤羹 杜仲炖羊肉
汤羹 清炖杜仲鹌鹑
核桃仁
茶饮 核桃五味子茶
茶饮 核桃桑椹饮
泡酒 核桃酒
主食 核桃黑豆粥
菜肴 核桃仁炒韭菜
菜肴 抗痿蒸桃仁蛹
益智仁
主食 益智仁粥
菜肴 益智仁炖肉
补骨脂
泡酒 补骨脂酒
菜肴 补骨脂烤猪腰补骨脂烤猪腰
肉苁蓉
泡酒 肉苁蓉酒
主食 苁蓉羊肉粥
汤羹 白羊肾羹方
汤羹 羊脊苁蓉汤
锁阳
茶饮 锁阳桑椹茶
泡酒 锁阳酒
膏方 锁阳膏
主食 锁阳粥
淫羊藿
茶饮 淫羊藿枸杞核桃茶
泡酒 仙灵脾酒
巴戟天
泡酒 巴戟天酒
主食 巴戟天羊肉粥
汤羹 巴戟苁蓉鸡
冬虫夏草
泡酒 虫草酒
菜肴 虫草补虚肉
汤羹 虫草甲鱼汤
汤羹 虫草炖鸭
韭菜子
主食 韭菜子粥
散剂 玉茎硬不痿方
汤羹 五子鹌鹑肉
肉桂
泡酒 三物延年酒
汤羹 肉桂羊肉汤
主食 肉桂粥
补阴填精药
枸杞子
茶饮 枸杞桑椹饮
泡酒 枸杞酒
主食 枸杞羊肾粥
菜肴 枸杞炒里脊
菜肴 韭杞虾
汤羹 枸杞甲鱼滋肾汤
汤羹 清炖枸杞鸽子
桑椹
茶饮 桑椹茶
泡酒 桑椹酒
主食 桑椹粥
膏方 桑蜜膏
汤羹 桑椹蒸蛋
汤羹 桑椹黑豆羹
何首乌
茶饮 首乌牛膝茶
泡酒 首乌酒
主食 首乌仙人粥
汤羹 何首乌鲫鱼汤
熟地黄
泡酒 固精酒
主食 熟地粥
汤羹 熟地蹄筋汤
黑芝麻
丸剂 胡麻丸
汤羹 芝麻核桃糊
主食 芝麻黑豆粥
主食 黑芝麻山药饭团
山药
菜肴 山药枸杞炒鸡片
泡酒 山药酒
主食 山药栗子粥
