无所事事的艺术

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致谢

译者序 开悟就是舒服地做个彻底平凡的人

前言 为了一颗宁静的心

第一章 拖延的艺术

追随梭罗的脚步

第二章 呼吸的艺术

用呼吸缓解痛苦

第三章 冥想的艺术

何谓开悟

第四章 发呆的艺术

消磨掉你的焦虑不安

第五章 打哈欠的艺术

脚底按摩的自然疗法

第六章 打瞌睡的艺术

对付罪咎感

第七章 沐浴的艺术

什么是水疗

什么是芳香疗法

要不要试试矿泉浴疗

第八章 品尝的艺术

舌尖尝到了什么滋味

第九章 倾听的艺术

聆听你的直觉

第十章 等待的艺术

此刻或永远不再