我国高水平竞走运动员专项训练负荷控制的研究

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摘要

Abstract

1 前言

1.1 选题依据

1.2 研究目的与意义

2 文献综述

2.1 训练负荷的概述

2.1.1 训练负荷单因论

2.1.2 训练负荷双因论

2.1.3 训练负荷外因论

2.2 训练负荷的测评

2.2.1 训练负荷的测评指标

2.2.2 训练负荷的测评方法

2.2.3 训练负荷的以测促用

2.3 运动训练控制理论

2.3.1 运动训练控制基础理论

2.3.2 运动训练过程控制

2.3.3 运动训练周期控制

2.3.4 运动训练控制方法

2.3.5 运动员心理训练控制

2.4 训练负荷控制的研究

2.4.1 训练负荷的安排

2.4.2 负荷过程的监控

2.4.3 训练负荷的数理控制

2.5 竞走训练的研究

2.5.1 竞走项目特点

2.5.2 竞走技术能力

2.5.3 竞走速度特征

2.5.4 竞走训练安排

2.5.5 竞走负荷效应监测

2.5.6 竞走心理效应监测

3 研究方法

3.1 研究对象

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

3.2.2 访谈法

3.2.3 实地调查法

3.2.4 数理统计法

3.3 研究路线

4 分析与讨论

4.1 训练负荷释义

4.1.1 负荷与训练负荷

4.1.2 训练负荷的本质

4.1.3 训练负荷的结构

4.2 训练负荷控制

4.2.1 训练负荷与控制

4.2.2 训练负荷控制要素

4.2.3 训练负荷控制系统

4.2.4 训练负荷控制过程

4.3 竞走专项训练负荷

4.4 竞走专项训练负荷控制

4.4.1 作业距离设置

4.4.2 等水平作业定律

4.4.3 百分比强度控制原理

4.4.4 赛前期课中作业负荷控制

4.4.5 赛前期课间作业负荷控制

4.4.6 过渡期专项训练负荷控制

4.4.7 竞走专项训练负荷效应控制

5 结论与建议

5.1 结论

5.2 建议

5.2.1 以训练-比赛周期为单位，围绕目标成绩设置作业手段的关联负荷结构

5.2.2 围绕心率拐点和个体乳酸阈等指标，建构个性化专项负荷效应控制模式

5.2.3 专项负荷控制目标的实现，可尝试PWC170工作能力测试法预测比赛成绩

6 致谢

7 参考文献

附录

附录A 训练负荷数据库模板

附录B 训练-比赛周期

附录C 专家/教练员访谈要点

一、基本情况

二、有关竞走运动训练负荷控制理论的相关问题

三、有关训练负荷控制的相关问题

附录D 运动员调查访谈要点

一、您的基本情况

二、有关竞走训练的相关问题

三、有关竞走体能的相关问题

四、有关掌控训练负荷的难易程度的相关问题