大忙人的趣味心理学

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前言

PART 1 提高幸福指数的感知心理学

001贬低原有目标，冲淡内心欲望—酸葡萄效应

002强化既得利益，摆脱未得苦恼—甜柠檬效应

003准确把握需求，更好地认识自己—需求层次理论

004饿者吃糠如蜜，饱者吃蜜不甜—饥饿效应

005拥有物越多，幸福感越少—幸福递减定律

006多等一刻，你就能得到两块糖—延迟满足效应

007不必完美，满意即可—满意原则

008做完事别忘给自己点奖赏—普雷马克原理

009不放弃梦想，就能抓住幸福—塞里格曼效应

010进行积极暗示，取得所期待的进步—罗森塔尔效应

PART 2 遇见更好自己的认知心理学

011找到你最合适的位置—德尼摩定律

012带着放弃去收获—卡贝定理

013欣赏优点，着眼优点—杜拉克原则

014跨过去，就是另一片天地—临界点效应

015在两边寻找，你能拾到更多机遇—1/3效应

016甘当人梯，沉默也能闪亮—贝尔效应

017齐头并进，修缮最低的木板—木桶定律

018成绩只能说明过去—彼德原理

019走自己的路，随便别人去说—韦奇定律

020谦虚才能爬到制高点—卢维斯定理

PART 3 提高效率的工作心理学

021半兴奋状态效率最高—倒U形假说

022选择正确，就成功了一半—“路径依赖”原理

023做好万全准备，感觉会出错就真的会错—墨菲定律

024为生命加快脚步—帕金森时间定律

025疏导，化解隐患明患—避雷针效应

026高效学习的秘诀在这里—培哥效应

027别把生命浪费在小事上—不值得定律

028男女搭配，干活不累—异性效应

029用20%的付出带来80%的收获—二八定律

030使用专注的力量—注意力作用

PART 4 化繁为简的行为心理学

031学会把复杂的事情做简单—奥卡姆剃刀定律

032三思而后行，做好准备—布利斯定理

033及时修补现在的小窟窿—破窗效应

034一次坏行为的作用无限大—多米诺效应

035任何危险都是可以防范的—海恩法则

036整体能力大于个体能力之和—米格25效应

037坚持的结果就是成功—蔡戈尼效应

038找到智慧的最佳点，做出惊人的成绩—瓦拉赫效应

039微小的变化，巨大的反映—蝴蝶效应

040不要被老眼光束缚—定势思维

PART 5 赢得人脉的社会心理学

041第一次就要“闪亮登场”—首因效应

042最近的印象最深刻—近因效应

043适度的距离才最美—个人空间效应

044以小搏大，赢得人际—杠杆原理

045寻找共同点，增加亲切感—相似效应

046与对方同步，博得好感—效仿效应

047用收支平衡维护和谐关系—互惠效应

048换上别人的衣服思考—投射效应

049直线不一定最短—定势效应

050用热情打动别人—邻里效应

PART 6 影响别人的沟通心理学

051积极鼓励比消极鼓励更能调动积极性—保龄球效应

052退一步说话让一个台阶—留面子效应

053巧用暗示旁敲侧击—巴纳姆效应

054强迫不如引导—逆反效应

055让沟通渠道畅通无阻—罗密欧与朱丽叶效应

056吸引参与拉拢“自己人”—参与定律

057承认自己错误，赢得他人支持—特里原则

058让名人替你说话—名人效应

059步步为营才能步步高升—登门槛效应

060用竞争激励下属—竞争心理

PART 7 带领团队的管理心理学

061及时清除烂苹果—酒与污水定律

062减掉工作流程中的多余—蚁群效应

063寻找最佳组合，人多力量未必大—苛希纳定律

064保证纪律的权威性—热炉规则

065明确分工，各司其责—社会懈怠效应

066领导带了头，员工有劲头—表率效应

067知人善用，敢用能人—奥格尔维定律

068了解员工真实需求—雷尼尔效应

069压力与动力总是成对出现—狗鱼效应

070自发的才是最有效的—横山法则

PART 8 释放能量的潜能心理学

071成为第一，才能掌控大权—印刻效应

072不断地自我超越才能取得成功—蜕皮效应

073欲穷千里目，更上一层楼—隧道视野效应

074气魄大方可成大，起点高才能至高—吉格勒定理

075根据目标调整高度—跳蚤效应

076在困境中崛起，获得更大的力量—跨栏定律

077对手是最好的学习榜样—标杆管理法则

078否定自己才能超越自己—达维多定律

079挖掘挫折智慧，积累失败财富—比伦定律

080自加压力，居安思危—青蛙效应

PART 9 增强业绩的销售心理学

081首先要分清四位贵族—顾客分类潜规则

082抓住客户给出的信号—“察言观色”效应

083在“黄金时机”行动起来—“黄金时机”效应

084用例证攻破对方的心理防线—例证潜规则

085对付拖延的心理战术—“考虑考虑”效应

086“我设想已经成交”—肯定效应

087会说不如会听—倾听效应

088争取赢得客户的信任—真诚效应