通背拳：迅疾冷杀的远距绝手

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版权信息

知识篇

一、 认识通背拳

二、 通背拳的源流

三、 通背拳发展现状

四、 通背拳名家小传

五、 通背拳的技术要求

六、 通背拳对身体各部分的要求

七、 通背拳的技击特点

八、 怎样体会正确的通背拳 “劲感”

九、 通背拳与劈挂拳之间的关系

十、 通背拳论摘要

十一、 青少年练习通背拳须知

技法篇

一、 通背拳基本功及操练方法

（一）基本手型

（二）基本步型

（三）基本手法

（四）基本步法

（五）基本腿法

二、 通背拳基础操手法

（一）活臂法

（二）活腰法

（三）活腿法

三、 通背拳操桩法

（一）打袋

（二）操桩

四、 通背拳组合

（一）抖铃手

（二）掸手搂劈

（三）迎门连劈

（四）挑塌掌

（五）搂扒圈拦

（六）托撩掌

（七）跳劈掌

（八）双推掌

（九）摇身斜踢

（十）靠山勾踢

（十一）刁掠掼打

（十二）捋化云摩

实战篇

一、 通背拳对练

（一）撞臂

（二）通背盘手练法

（三）通背十字拦对练法

二、 通背拳实战技法

（一）通背拳实战式

（二）通背拳防守手位

（三）通背拳防守练习法

（四）通背三绝掌实战技法

（五）通背拳五行掌实战技法

（六）通背拳救命三腿