健康自测

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前言

第一章 正确理解健康

第一节 什么是健康

一、传统观念的误区

二、健康概念的演变

三、健康的类别

四、健康行为

第二节 医学博士的健康问卷

一、健康能量系统

二、健康自陈问卷轮形图

三、健康自测问卷

第二章 体质自测

第一节 体质与理想体质

一、什么是体质

二、理想体质

三、影响体质的主要因素

四、生活习惯与体质

第二节 人体测量

一、形态测量

二、功能指标

三、自我健康检查

第三章 精神健康自测

第一节 什么是精神健康

一、精神健康是众多因素的结合

二、精神疾病与心理健康

第二节 日常精神状态自测

一、你的精神健康有多好

二、应付紧张情况

三、心理年龄自我测验

第四章 病症早知道

一、五官科疾病自诊

二、呼吸系统疾病自诊

三、消化系统疾病自诊

四、心血管疾病自诊

五、泌尿系统疾病自诊

六、内分泌系统疾病自诊

七、神经系统病变自诊

八、血液系统病变自诊

九、癌症

十、其他疾病自诊

第五章 预约你的健康

一、保健与康复

二、观身体变化识病

三、就医需知

四、家庭小药箱

五、紧急情况处理